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Yoga: um caminho para o encontro da paz interior!

Yoga é uma ótima maneira de entrar em contato com seu corpo, mente e espírito. Também é uma ótima maneira de se manter saudável, porque melhora a flexibilidade, o equilíbrio, a força e o bem-estar geral.

O yoga pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade - trata-se de encontrar o que funciona melhor para você!


Se você não sabe por onde começar, pode ser útil participar de uma aula experimental ou fazer um curso online. Um bom professor irá ajudá-lo a desenvolver uma rotina que funcione para o seu corpo e estilo de vida.

Yoga é uma prática antiga que existe há milhares de anos. Pode ser difícil encontrar tempo para se comprometer com uma rotina, mas praticar yoga é uma ótima maneira de alongar o corpo, acalmar a mente e diminuir substancialmente a ansiedade.


Quando você começa a praticar yoga regularmente, você nota o quanto isso faz você se sentir melhor. Você dormirá melhor à noite e terá mais energia durante o dia. Também pode ajudá-lo com dores crônicas, ansiedade e depressão.


Yoga não é bom apenas para o seu corpo – é ótimo para a sua mente e seus estados emocionais também! As pessoas que praticam yoga regularmente relatam que se sentem mais equilibradas e relaxadas. Eles também tendem a experimentar menos estresse do que aqueles que não praticam yoga regularmente.

Você pode fazer isso no conforto da sua casa ou em um estúdio. Yoga é ouvir seu corpo por meio de movimentos e respiração. Trata-se de encontrar equilíbrio na vida, para que você possa ser feliz e aproveitar o que faz todos os dias.


Você não precisa ser jovem, forte ou flexível para fazer yoga, qualquer um pode fazê-lo. Você só precisa estar disposto a tentar algo novo e manter a mente aberta sobre como o yoga pode ajudar a mudar sua vida!


Yoga não é bom apenas para o seu corpo; também ajuda a acalmar sua mente e fazer você se sentir em paz por dentro. Ele irá ajudá-lo a relaxar e encontrar a paz em um mundo caótico onde somos constantemente bombardeados com informações de todas as direções (TV, rádio, internet). Isso ajudará a reduzir os níveis de estresse, dando-nos tempo todos os dias apenas para nós mesmos, sem distrações de outras pessoas ou tecnologia.


Os benefícios do yoga incluem maior flexibilidade e força, diferentemente de outras modalidades, essa força vem de dentro das células para a periferia do corpo, bem como maior clareza mental, o que leva a um melhor foco e concentração durante as sessões de meditação (que a maioria dos yogues pratica diariamente).

Yoga é uma ótima maneira de relaxar, descontrair e entrar em contato com seu corpo. E se você é novo no yoga, começar pode te surpreender!


Para agendar sua prática entre em contato com 11 99953-5693





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