Yoga é um caminho para entrar em contato com seu corpo, mente e espírito.
E ao percorrer este caminho há a possibilidade de desobstruirmos as tensões ocasionadas por emoções, padrões de pensamentos repetitivos e restaurar nosso equilíbrio e calma interior.
É um estilo de vida para se manter saudável recuperando a flexibilidade, o equilíbrio, a força e o bem-estar geral.
O yoga pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade - trata-se de encontrar o que funciona melhor para você!
Se você não sabe por onde começar, pode ser útil participar de uma aula experimental com um bom professor(a). Isso irá ajudá-lo a praticar yoga com prazer e incluí-lo na sua rotina nutrindo seu corpo e estilo de vida.
Mesmo sendo uma prática antiga que existe há milhares de anos, o yoga é bastante atual num mundo onde as pessoas tem muitas demandas no seu dia-a-dia e que necessitam de inteligência emocional para que o estresse e a ansiedade não se estabeleça.
Quando começa a praticar yoga regularmente observa o quanto isso faz você se sentir melhor, tendo um sono restaurador à noite e muito mais energia durante o dia. Também pode ajudá-lo com dores crônicas, ansiedade, depressão e muitas outras questões do sistema nervoso.
As pessoas que praticam yoga regularmente relatam que se sentem mais equilibradas e relaxadas. Eles também tendem a experimentar mais alegria e prazer nas pequenas coisas da vida, do que aqueles que não praticam yoga regularmente.
Yoga é respiração, presença e liberdade usufruindo do seu corpo para soltar o fluxo de energia que rege a vida.
Você não precisa ser jovem, forte ou flexível para praticar yoga, você só precisa estar disposto a tentar algo novo e manter a mente aberta sobre como o yoga pode ajudar a mudar sua vida!
Os benefícios do yoga incluem maior resistência, flexibilidade e força, diferentemente de outras modalidades, essa força vem de dentro das células para a periferia do corpo, traz maior clareza mental, melhor foco e concentração durante as sessões de meditação (que a maioria dos yogues pratica diariamente).
Yoga é uma ótima maneira de relaxar, descontrair e entrar em contato com seu corpo. E se você é novo no yoga... começar pode te surpreender!
Para agendar sua prática entre em contato com 11 99953-5693
